Los excelentes beneficios de dormir, zzzzzzzz…

¡¡¡Buenos días!!! ¿Cómo habéis empezado el viernes? Hoy hablaremos de dormir, lo vimos ya dentro de las cosas más importantes en la vida son gratis.

Dormir: Estar en un estado de reposo en el que se suspende toda actividad consciente y todo movimiento voluntario.

Dormir, mmm.. un sueño reparador cuando se está cansado, unos minutitos de siesta después de comer, que se nos cierren los ojos por la noche, leyendo, escuchando música o viendo la televisión…
beneficios dormir
Dormir bien, ¿sabíais que tienen muchos beneficios? Veamos unos cuantos.

Beneficios de dormir:

– Descansa la vista de forma profunda.

Ayundando a los ojos a recuperarse del esfuerzo realizado durante le día.

– Mientras dormimos respiramos más lentamente, lo que ayuda a que las células se oxigenen mejor, se regeneren y la piel esté más descansada.

– Dormir bien es el mejor enemigo contra el estrés.

Disminuye la frecuencia cardíaca, los tejidos del corazón se regeneran, baja la tensión..

– Descansar es fundamental para mejorar la actividad intelectual.

Durante el sueño procesamos toda la información acumulada durante el día y liberamos emociones reprimidas en los sueños.

“¡Qué dulce es dormir en calma,

 cuando a lo lejos susurran los álamos que se mecen,

las aguas que se derrumban!”

José Zorrilla
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