9 alimentos que te hacen feliz

¿Sabías que hay alimentos que te ayudan a sentirte mejor? Pues sí. Está comprobado que algunas de las sustancias que contienen actúan sobre el cerebro provocando beneficios en el estado anímico. Aquí los tienes: 9 alimentos que te hacen feliz: 1.- Pollo/pavo. Te aportan proteínas y pocas calorías, por lo que te sentirás lleno de energía Leer más

Encontrar la felicidad en las cosas simples en cinco sencillos consejos

La felicidad no es un estado que se alcanza y en el que podemos permanecer por tiempo indefinido. Más bien podríamos decir, a la manera del célebre escritor y filósofo Bertrand Russell, que la felicidad está construida con pequeños momentos en los que la vida nos muestra su mejor cara y de los cuales podemos Leer más

Cómo mejorar la autoestima en 10 sencillos pasos

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos y valoraciones que una persona tiene sobre sí misma y que por tanto marca su personalidad. Tener una buena autoestima es fundamental para sentirnos mejor, vernos de mejor manera… También nos ayudará en la toma de decisiones, cómo afrontar los problemas, cómo perseguir nuestros sueños, qué pretendemos lograr… Leer más

¡Actitud positiva en 5 consejos!

La vida está llena de altibajos, eso está claro. Vivir situaciones negativas y desagradables nos toca a todos y la forma de afrontarlas es los que nos ayudará a superarlas antes. Compartimos hoy estos 5 consejos para tener una actitud positiva siempre. 5 consejos para tener una actitud positiva: 1.- Céntrate en lo que puedes Leer más

Perseverancia (por Leonardo da Vinci)

Perseverancia: Constancia, firmeza o tesón en la realización de algo. ¡Un día como hoy nacía Leonardo da Vinci, pintor, arquitecto, botánico, científico, escritor, escultor, filósofo, ingeniero, inventor, poeta y músico. Fue descrito como genio universal y probablemente es la persona con mayor número de talentos en múltiples disciplinas de todos los tiempos. No es de extrañar que valorase Leer más

Disfruta del tiempo de ocio y aprovecha sus ventajas

Muchos de vosotros estáis disfrutando de días de vacaciones. Días donde no hay despertador ni mil tareas que hacer. Toca desconectar. Y la mejor manera de hacerlo no es levantándose a las tantas y estar tirados en el sofá, sino estando activos y aprovechar las numerosas ventajas y beneficios que nos proporciona el tiempo libre Leer más

Hygge, la receta de la felicidad

¿Sabías que Dinamarca es el país más feliz del mundo? Según el ranking de World Happiness Report, que mide los niveles de felicidad de más de 100 países, los habitantes de Dinamarca son los más felices. El término danés hygge es una palabra que transmite la filosofía de buena vida, disfrutando de placeres simples con Leer más

5 lugares para ser feliz

Si quieres vivir días felices nada como viajar a destinos turísticos que transmiten ganas de vivir y alegría, desde Vanuatu hasta Alicante existen 5 lugares donde serás totalmente feliz.   Razones para viajar y regalarte felicidad Happy Planet Index es el centro de estudios que mide el bienestar a nivel social e individual en los Leer más

10 libros de psicología y pedagogía infantil

Hoy nos adentramos en maravilloso mundo de los niños recomendando una serie de libros sobre psicología y pedagogía infantil destinados a todos los padres que deseen profundizar en cómo se desarrolla física y cognitivamente el niño, cómo son sus procesos mentales, sus diferentes comportamientos a lo largo de la infancia y adolescencia… Seguro que es Leer más

6 consejos para mantener una relación de pareja positiva

Mantener una relación de pareja positiva después de muchos años no es algo fácil, más aún cuando la rutina, las costumbres de cada uno y los pensamientos negativos afloran a causa de la monotonía. Lo que antes pasaba desapercibido o te resultaba gracioso ahora se vuelve insoportable… Pero en nuestra mano está evitar llegar a Leer más

El Efecto Actitud de Víctor Küppers

Hoy dedicamos nuestro blog a Victor Küppers, experto en coaching, motivación y liderazgo y ventas que combina su labor como formador y conferenciante con su trabajo de profesor universitario. Ha colaborado con grandes empresas y es un articulista habitual en revistas de marketing, ventas y desarrollo personal y profesional. Además es autor de El efecto Leer más

7 consejos para estudiar (con éxito) en época de exámenes

Enero es el mes en el que la mayoría de universitarios tienen sus exámenes correspondientes al primer cuatrimestre. Es una época bastante estresante no solo para ellos, si no también para los que trabajan y estudian a la vez y que tienen que hacer malabarismos para llegar a todo (en los que me incluyo). Pero ya sabéis, Leer más