10+1 hábitos para ser feliz con tu pareja

Con el paso del tiempo, la monotonía tiende a asentarse en la vida de una pareja. Mantener el amor la atracción y la complicidad durante muchos años es una  tarea difícil, pero no imposible. De hecho todos podemos vivir felices en pareja si nuestra voluntad está en ello. ¿Y cómo lo hacemos? Según el psiquiatra Leer más

9 pequeñas cosas que te producen felicidad instantánea

¡Cuántas cosas tenemos al alcance de nuestra mano que nos producen felicidad inmediata! Veamos algunas de ellas: Cosas que producen felicidad instantánea: 1.- Comer un trocito de chocolate. Estimula las endorfinas que, entre muchas de sus funciones, son las encargadas de producir la sensación de bienestar. 2.- Dar un paseo. Disfrutando del aire puro que Leer más

Consejos para controlar la ansiedad

En la actualidad, la ansiedad suele ser bastante común. Hay personas que experimentan un trastorno de ansiedad sobre las preocupaciones de la vida real, como la salud, el dinero, las relaciones… Pero se pueden dar pasos sencillos y eficaces cada día para gestionar y minimizar la ansiedad.  Hacer algunos cambios básicos en el estilo de Leer más

Cómo solucionar los problemas de autoestima

Cuando hablamos de autoestima nos referimos a las percepciones, creencias y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos. Es una valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias. En este artículo vas a encontrar algunos consejos para mejorarla. Cómo aumentar la autoestima En la actualidad, son muchas las personas que se preguntan si hay alguna forma de Leer más

Curso Online de Psicología Positiva

Si buscas un Curso Online de Psicología Positiva, aprovecha esta oferta y consigue este curso con un descuento del 32% ahora. Sigue leyendo para saber más…   Curso Online de Psicología Positiva al mejor precio Gracias a este curso podrás potenciar todas tus capacidades para conseguir el mayor bienestar. Conocerás como alcanzar el funcionamiento humano Leer más

La felicidad aumenta la productividad en la empresa

¿Sabías que diferentes estudios avalan que los trabajadores más felices consiguen una mayor productividad en las empresas? Además, tienen más energía y vitalidad, adaptándose mejor a los cambios. Gracias a la psicología organizacional, se estudia el comportamiento de las personas en el seno de una empresa, pudiendo detectar problemas que afectan a nivel personal o Leer más

Día Mundial de la Sonrisa

¡Buenos días! Hoy #DíaMundialDeLaSonrisa vamos a regalar sonrisas a todos los que las necesitéis. ¿Conoces los beneficios de sonreír? ¡Que nadie se quede sin la suya! Los que tengáis un día complicado: coged una y veréis como afrontáis mejor el día 🙂 A los que habéis madrugado y, con las prisas, os habéis olvidado de Leer más

9 alimentos que te hacen feliz

¿Sabías que hay alimentos que te ayudan a sentirte mejor? Pues sí. Está comprobado que algunas de las sustancias que contienen actúan sobre el cerebro provocando beneficios en el estado anímico. Aquí los tienes: 9 alimentos que te hacen feliz: 1.- Pollo/pavo. Te aportan proteínas y pocas calorías,  por lo que te sentirás lleno de energía Leer más

Encontrar la felicidad en las cosas simples en cinco sencillos consejos

La felicidad no es un estado que se alcanza y en el que podemos permanecer por tiempo indefinido. Más bien podríamos decir, a la manera del célebre escritor y filósofo Bertrand Russell, que la felicidad está construida con pequeños momentos en los que la vida nos muestra su mejor cara y de los cuales podemos Leer más

El juego de la felicidad

  Hoy dedicamos nuestro blog al Juego de la Felicidad. Se trata de primer juego basado en investigación científica que sirve para entrenar la felicidad y ser feliz. El juego de la felicidad El juego de la felicidad es una manera muy divertida de descubrir e interiorizar las claves que nos ayudan a sentirnos más felices Leer más

Disfruta del tiempo de ocio y aprovecha sus ventajas

Muchos de vosotros estáis disfrutando de días de vacaciones. Días donde no hay despertador ni mil tareas que hacer. Toca desconectar. Y la mejor manera de hacerlo no es levantándose a las tantas y estar tirados en el sofá, sino estando activos y aprovechar las numerosas ventajas y beneficios que nos proporciona el tiempo libre Leer más

Hygge, la receta de la felicidad

¿Sabías que Dinamarca es el país más feliz del mundo? Según el ranking de World Happiness Report, que mide los niveles de felicidad de más de 100 países, los habitantes de Dinamarca son los más felices. El término danés hygge es una palabra que transmite la filosofía de buena vida, disfrutando de placeres simples con Leer más