Frases para recordar en momentos de estrés

Día a día vamos de un lado para otro sin apenas tiempo de pensar, sin hechar el freno, sin disfrutar de los pequeños (pero maravillosos) momentos que nos regala cada nuevo día. Lo cierto es que el estrés, aunque una dosis normal es inevitable, puede llegar a convertirse en nuestro enemigo. Hoy queremos compartir las Leer más

10 mentiras que la gente feliz no cree

¡Buenos días! Para empezar a ser feliz primero debes empezar a cambiar algunas ideas erróneas que hemos escuchado y creído durante mucho tiempo. ¿Crees que es difícil ser feliz? Ser feliz depende de ti. Cambia un poco tu mentalidad desechando de tu mente estas 10 mentiras: 10 mentiras que la gente feliz no cree 1.- La Leer más

12 actitudes para ser feliz

¡¡Muy buenos días!! Hoy vamos a hablar un poquito sobre Sonja Lyubomirsky y su teoría sobre las personas felices.  . Esta psicóloga y profesora de la Universidad de California, ha estado durante más de veinte años estudiando científicamente en qué consiste la felicidad y cómo desarrollarla. Ha publicado una teoría sobre las 12 actitudes que Leer más

Pequeñas tareas que nos aportan felicidad

¡Buenos días! Ahora que estamos en veranito, es buen momento para crear buenos hábitos, acostumbrarnos a realizar esas pequeñas tareas que nos aportan felicidad y sin embargo, aunque sencillas, no las hacemos. Por ejemplo, podemos empezar hoy por 4 tareas que nos propone el filósofo Johann Wolfgang von Goethe. Tareas que nos aportan felicidad: “Todos Leer más

9 pequeñas cosas que te producen felicidad instantánea

¡Cuántas cosas tenemos al alcance de nuestra mano que nos producen felicidad inmediata! Veamos algunas de ellas: Cosas que producen felicidad instantánea: 1.- Comer un trocito de chocolate. Estimula las endorfinas que, entre muchas de sus funciones, son las encargadas de producir la sensación de bienestar. 2.- Dar un paseo. Disfrutando del aire puro que Leer más

El juego de la felicidad

  Hoy dedicamos nuestro blog al Juego de la felicidad. Se trata de primer juego basado en investigación científica que sirve para entrenar la felicidad y ser feliz. La felicidad es un objetivo que todos deseamos. La ciencia está investigando y descubriendo los factores que intervienen para ser feliz. El Juego de la felicidad contribuye Leer más

9 alimentos que te hacen feliz

¿Sabías que hay alimentos que te ayudan a sentirte mejor? Pues sí. Está comprobado que algunas de las sustancias que contienen actúan sobre el cerebro provocando beneficios en el estado anímico. Aquí los tienes: 9 alimentos que te hacen feliz: 1.- Pollo/pavo. Te aportan proteínas y pocas calorías, por lo que te sentirás lleno de energía Leer más

27 cosas que debes saber sobre la felicidad

¡Buenos días! Hoy vamos a compartir 27 datos científicamente probados sobre el camino a la felicidad que hace unos meses recopiló Huffington Post. ¡Allá vamos! 1.- La felicidad es una elección. “La felicidad depende de ti”, dijo Aristóteles, la forma más simple de encontrarla es aceptar que depende de nosotros mismos. Según un estudio,  un Leer más

Cuanto más vacía la carreta, mayor es el ruido que hace

Laura paseaba junto a su padre una tranquila mañana cuando éste se detuvo en una curva. Después de un pequeño silencio preguntó: – Además del cantar de los pájaros, ¿escuchas alguna cosa más? La niña agudizó sus oídos y segundos después respondió: – Estoy escuchando el ruido de una carreta que se acerca a nosotros. – Leer más

10+1 hábitos para ser feliz con tu pareja

Con el paso del tiempo, la monotonía tiende a asentarse en la vida de una pareja. Mantener el amor, la atracción y la complicidad durante muchos años es una  tarea difícil, pero no imposible. De hecho todos podemos vivir felices en pareja si nuestra voluntad está en ello. ¿Y cómo lo hacemos? Según Mark Goulston, Leer más