Hygge, la receta de la felicidad

¿Sabías que Dinamarca es el país más feliz del mundo? Según el ranking de World Happiness Report, que mide los niveles de felicidad de más de 100 países, los habitantes de Dinamarca son los más felices. El término danés hygge es una palabra que transmite la filosofía de buena vida, disfrutando de placeres simples con Leer más

5 lugares para ser feliz

Si quieres vivir días felices nada como viajar a destinos turísticos que transmiten ganas de vivir y alegría, desde Vanuatu hasta Alicante existen 5 lugares donde serás totalmente feliz.   Razones para viajar y regalarte felicidad Happy Planet Index es el centro de estudios que mide el bienestar a nivel social e individual en los Leer más

Frases para recordar en momentos de estrés

Día a día vamos de un lado para otro sin apenas tiempo de pensar, sin hechar el freno, sin disfrutar de los pequeños (pero maravillosos) momentos que nos regala cada nuevo día. Lo cierto es que el estrés, aunque una dosis normal es inevitable, puede llegar a convertirse en nuestro enemigo. Hoy queremos compartir las Leer más

10 mentiras que la gente feliz no cree

¡Buenos días! Para empezar a ser feliz primero debes empezar a cambiar algunas ideas erróneas que hemos escuchado y creído durante mucho tiempo. ¿Crees que es difícil ser feliz? Ser feliz depende de ti. Cambia un poco tu mentalidad desechando de tu mente estas 10 mentiras: 10 mentiras que la gente feliz no cree 1.- La Leer más

12 actitudes para ser feliz

¡¡Muy buenos días!! Hoy vamos a hablar un poquito sobre Sonja Lyubomirsky y su teoría sobre las personas felices.  . Esta psicóloga y profesora de la Universidad de California, ha estado durante más de veinte años estudiando científicamente en qué consiste la felicidad y cómo desarrollarla. Ha publicado una teoría sobre las 12 actitudes que Leer más

Pequeñas tareas que nos aportan felicidad

¡Buenos días! Ahora que estamos en veranito, es buen momento para crear buenos hábitos, acostumbrarnos a realizar esas pequeñas tareas que nos aportan felicidad y sin embargo, aunque sencillas, no las hacemos. Por ejemplo, podemos empezar hoy por 4 tareas que nos propone el filósofo Johann Wolfgang von Goethe. Tareas que nos aportan felicidad: “Todos Leer más

9 pequeñas cosas que te producen felicidad instantánea

¡Cuántas cosas tenemos al alcance de nuestra mano que nos producen felicidad inmediata! Veamos algunas de ellas: Cosas que producen felicidad instantánea: 1.- Comer un trocito de chocolate. Estimula las endorfinas que, entre muchas de sus funciones, son las encargadas de producir la sensación de bienestar. 2.- Dar un paseo. Disfrutando del aire puro que Leer más

El juego de la felicidad

  Hoy dedicamos nuestro blog al Juego de la felicidad. Se trata de primer juego basado en investigación científica que sirve para entrenar la felicidad y ser feliz. La felicidad es un objetivo que todos deseamos. La ciencia está investigando y descubriendo los factores que intervienen para ser feliz. El Juego de la felicidad contribuye Leer más

9 alimentos que te hacen feliz

¿Sabías que hay alimentos que te ayudan a sentirte mejor? Pues sí. Está comprobado que algunas de las sustancias que contienen actúan sobre el cerebro provocando beneficios en el estado anímico. Aquí los tienes: 9 alimentos que te hacen feliz: 1.- Pollo/pavo. Te aportan proteínas y pocas calorías, por lo que te sentirás lleno de energía Leer más

27 cosas que debes saber sobre la felicidad

¡Buenos días! Hoy vamos a compartir 27 datos científicamente probados sobre el camino a la felicidad que hace unos meses recopiló Huffington Post. ¡Allá vamos! 1.- La felicidad es una elección. “La felicidad depende de ti”, dijo Aristóteles, la forma más simple de encontrarla es aceptar que depende de nosotros mismos. Según un estudio,  un Leer más