7 beneficios del yoga para nuestra salud

¿Practicas el yoga? ¿Conoces los numerosos beneficios que tiene para la salud? El yoga no sólo es ejercicio físico sino también un excelente ejercicio para nuestra mente y bienestar. Vamos a compartir algunos de sus beneficios: 1.- Tendrás mejor movilidad en las articulaciones y mayor flexibilidad. Ambas cosas se consiguen gracias a las diferentes posturas Leer más

“Un acto de bondad eleva los niveles de Serotonina en quien lo realiza, en quien lo recibe y en los simples testigos” Ramón Villaamil

Hoy tenemos el placer de entrevistar al empresario y experto en “coaching” Ramón Villaamil. Desde hace 5 años dirige canalbienestar.com y tras 30 años de búsqueda del bienestar, ha publicado “Estar bien para vivir mejor”.  Muy amablemente nos ha dado consejos para controlar el estrés, conseguir la motivación y alcanzar el bienestar. Así nos lo Leer más