10 consejos para superar el estrés

¡Buenos días! Hace unos días publicamos una selección de frases para recordar en momentos de estrés y hoy queremos compartir unos buenos consejos para vencerlo. . 10 consejos para superar el estrés 1.- Realizar una actividad física. La que más te guste y puedas compaginar con tu rutina diaria. Andar, bicicleta, nadar, bailar… El ejercicio Leer más

7 pasos para combatir el estrés laboral

Todos, en algún momento, hemos sentido la presión del estrés asociada al trabajo. Incluso aunque tengamos la suerte de disfrutar con lo que hacemos, cualquier tarea puede resultar estresante. Según la web de la Asociación Americana de Psicología, las fuentes más comunes de estrés laboral son los sueldos bajos, la sobrecarga laboral, las pocas oportunidades Leer más

Frases para recordar en momentos de estrés

Día a día vamos de un lado para otro sin apenas tiempo de pensar, sin hechar el freno, sin disfrutar de los pequeños (pero maravillosos) momentos que nos regala cada nuevo día. Lo cierto es que el estrés, aunque una dosis normal es inevitable, puede llegar a convertirse en nuestro enemigo. Hoy queremos compartir las Leer más

Vive sin ansiedad

La ansiedad es un estado de temor que se manifiesta externamente con diferentes síntomas y signos, y que puede ser una respuesta normal o exagerada a algunas situaciones estresantes. La ansiedad es diferente al miedo, ya que éste aparece como respuesta a un peligro claro y real. La ansiedad responde a situaciones aparentemente inofensivas y es Leer más

3 consejos para simplificar tu vida y ser más feliz.

El estrés nos complica mucho la vida, las tareas cotidianas, la familia, el trabajo… “no tengo tiempo”, “no llego a todo”, “me faltan horas”… Vivimos a una velocidad tal que dejamos pasar por alto lo verdaderamente importante, y sobre todo no dedicamos la suficiente atención a nosotros mismos. Vamos a compartir unos consejos para disfrutar Leer más

¡No te compliques! 14 consejos para no vivir estresado.

¡Muy buenos días! ¿Vives estresado? ¡No te compliques! Es normal que en el día a día, nos encontremos con situaciones que nos resulten más o menos estresantes. La verdad es que son inevitables, pero lo que sí podemos hacer es saber cómo afrontarlas. En un anterior post os dimos unos consejos para superar el estrés Leer más