Cómo conseguir andar diez mil pasos al día.

Está claro que hay que incluir el ejercicio físico como parte de nuestra vida diaria para mantenernos saludables, pero muchas veces encontramos muchas excusas para no hacerlo (no tengo tiempo, hoy estoy cansad@, mañana empiezo…) Una de las actividades más sanas y sencillas es andar, lo que ya hacemos cada día sí, pero según los Leer más