Gracias a la meditación puedes disfrutar de instantes de verdadera relajación, ya que elimina el estrés y acaba con la ansiedad, dándote una paz interior imposible de hallar por otros medios.
Meditar no es solo sentarse en un lugar silencioso, cerrar los ojos y dejar la mente en blanco. Para aprender a acercarse a esos estados de desconexión externa y conexión con uno mismo, se deben seguir unos pasos concretos. Con estos libros de meditación y relajación, estarás más cerca de alcanzar el nirvana.
Mejores libros para aprender a meditar
Meditar Fácil Para Todos
Entre los mejores libros de iniciación a la meditación no podía faltar esta guía, diseñada para que aprendas a meditar y adquieras el hábito de forma fácil en 7 semanas.
El arte de la meditación
Este libro ofrece un sistema accesible para abordar la meditación de forma gradual, empezando por los aspectos básicos y avanzando hacia los más complejos: desde la postura y el espacio idóneos hasta los temas a meditar, como la calma interior, la superación del ego o la naturaleza del espíritu.
Y si el secreto de la felicidad estuviera en la mente
