No te olvides de sonreir
Aquí encontrarás diferentes artículos sobre la felicidad y cómo ser feliz. ¡No te olvides de ser feliz!
Si la única oración que dices en tu vida es ‘gracias’, eso sería suficiente. Meister Eckhart Gratitud significa agradecimiento, contar tus bendiciones, notar placeres simples y reconocer todo lo que recibes. Significa aprender a vivir tu vida como si todo fuera un milagro y ser consciente de forma continua de cuánto te han dado. Leer más
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Con el paso del tiempo, la monotonía tiende a asentarse en la vida de una pareja. Mantener el amor la atracción y la complicidad durante muchos años es una tarea difícil, pero no imposible. De hecho todos podemos vivir felices en pareja si nuestra voluntad está en ello. ¿Y cómo lo hacemos? Según el psiquiatra Leer más
¡Cuántas cosas tenemos al alcance de nuestra mano que nos producen felicidad inmediata! Veamos algunas de ellas: Cosas que producen felicidad instantánea: 1.- Comer un trocito de chocolate. Estimula las endorfinas que, entre muchas de sus funciones, son las encargadas de producir la sensación de bienestar. 2.- Dar un paseo. Disfrutando del aire puro que Leer más
En la actualidad, la ansiedad suele ser bastante común. Hay personas que experimentan un trastorno de ansiedad sobre las preocupaciones de la vida real, como la salud, el dinero, las relaciones… Pero se pueden dar pasos sencillos y eficaces cada día para gestionar y minimizar la ansiedad. Hacer algunos cambios básicos en el estilo de Leer más
Cuando hablamos de autoestima nos referimos a las percepciones, creencias y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos. Es una valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias. En este artículo vas a encontrar algunos consejos para mejorarla. Cómo aumentar la autoestima En la actualidad, son muchas las personas que se preguntan si hay alguna forma de Leer más
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¿Sabías que diferentes estudios avalan que los trabajadores más felices consiguen una mayor productividad en las empresas? Además, tienen más energía y vitalidad, adaptándose mejor a los cambios. Gracias a la psicología organizacional, se estudia el comportamiento de las personas en el seno de una empresa, pudiendo detectar problemas que afectan a nivel personal o Leer más
¡Buenos días! Hoy #DíaMundialDeLaSonrisa vamos a regalar sonrisas a todos los que las necesitéis. ¿Conoces los beneficios de sonreír? ¡Que nadie se quede sin la suya! Los que tengáis un día complicado: coged una y veréis como afrontáis mejor el día 🙂 A los que habéis madrugado y, con las prisas, os habéis olvidado de Leer más
¿Sabías que hay alimentos que te ayudan a sentirte mejor? Pues sí. Está comprobado que algunas de las sustancias que contienen actúan sobre el cerebro provocando beneficios en el estado anímico. Aquí los tienes: 9 alimentos que te hacen feliz: 1.- Pollo/pavo. Te aportan proteínas y pocas calorías, por lo que te sentirás lleno de energía Leer más
¿Cómo te sientes cada mañana al ir a tu trabajo? ¿Te sientes feliz, con entusiasmo, con ganas y motivad@ de afrontar una nueva jornada? ¿O estás de mal humor, preocupad@ y contando los minutos para que llegue el viernes? De tu actitud depende sentirte feliz con tu trabajo. Aquí van unos sencillos consejos que te Leer más
La felicidad no es un estado que se alcanza y en el que podemos permanecer por tiempo indefinido. Más bien podríamos decir, a la manera del célebre escritor y filósofo Bertrand Russell, que la felicidad está construida con pequeños momentos en los que la vida nos muestra su mejor cara y de los cuales podemos Leer más
Hoy dedicamos nuestro blog al Juego de la Felicidad. Se trata de primer juego basado en investigación científica que sirve para entrenar la felicidad y ser feliz. El juego de la felicidad El juego de la felicidad es una manera muy divertida de descubrir e interiorizar las claves que nos ayudan a sentirnos más felices Leer más
Leer un buen libro es una actividad que alimenta la mente. La lectura es una de las mejores experiencias de la vida, que sin lugar a dudas, recomendamos fervientemente. En esta ocasión, vamos a hablar de la poesía y de los beneficios que puede aportarnos. Los beneficios de la poesía La poesía puede animarte y Leer más
Muchos de vosotros estáis disfrutando de días de vacaciones. Días donde no hay despertador ni mil tareas que hacer. Toca desconectar. Y la mejor manera de hacerlo no es levantándose a las tantas y estar tirados en el sofá, sino estando activos y aprovechar las numerosas ventajas y beneficios que nos proporciona el tiempo libre Leer más
¿Sabías que Dinamarca es el país más feliz del mundo? Según el ranking de World Happiness Report, que mide los niveles de felicidad de más de 100 países, los habitantes de Dinamarca son los más felices. El término danés hygge es una palabra que transmite la filosofía de buena vida, disfrutando de placeres simples con Leer más