¡Buenos días! Empezamos la semana buscando ya un huequecito para leer y recomendar un libro de Rafael Santandreu.
Ser feliz en Alaska
En este libro encontramos un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, centradas en el presente y diciendo adiós a nuestros temores, gracias a la psicología cognitiva.
Estas palabras que no nos gustan nada como la ansiedad, depresión, estrés, timidez… son resultado de una mentalización errónea a la que podemos dar la vuelta.
Santandreu, también autor de El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad (que nos encantaron) dice textualmente que “con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud”. Pues nada, intentaremos hacerle caso. 🙂
¡Feliz semana y feliz lectura!