El optimismo se aprende

Desde mentalhealthamerica.net una de las principales instituciones sobre Salud Mental en Estados Unidos, apuntan que es posible aprender a pensar en positivo y que esto se traduce en cambios en la configuración cerebral. Para aprender a ser positivos nos proponen una serie de actitudes a seguir: PROMOVER EL OPTIMISMO Ser optimista no significa ignorar los Leer más

Ponle freno a los pensamientos negativos

¡Buenos días! ¿Cuántas veces, cuando nos preocupa algo o tenemos un problema, pasamos horas y horas pensando en él, sin llegar a solucionarlo y al final parece que sea mucho mayor de lo que en realidad es? ¿Cuántas veces nos hemos repetido ya la fabulosa frase: “sufrimos más por lo que nos imaginamos que pasa Leer más