10 beneficios de la música

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Hoy, 21 de junio, se celebra el día de la música, vamos a recordar sus innumerables beneficios. 🙂

Beneficios de la música:

1.- La música reduce el estrés.

Numerosos estudios muestran que la música es buena para reducir la ansiedad, pudiendo ser tan efectiva como un medicamento.

2.- Escuchar música aumenta el rendimiento deportivo.

Escuchar música mientras se realiza ejercicio incrementa tu resistencia hasta un 15%.

3.- La música te ayuda a dormir.

Está demostrado que escuchar música mejora la calidad del sueño, sintiéndote más descansado por la mañana.

4.- Aprender música hace a los niños más inteligentes.

La música mejora la inteligencia verbal en los niños, aumentando su desarrollo cognitivo.

5.- Reduce el dolor.

La música puede reducir el dolor físico.

6.- Te hace un mejor conductor.

Escuchar música mientras conduces te hace sentir más seguro y más relajado, siempre y cuando el volumen no esté muy alto.

7.- La música es buena para el corazón.

Mejora la salud cardiovascular y reduce la presión sanguínea disminuyendo el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

8.- Es buena para la mente.

Numerosos estudios han mostrado que la música mejora el rendimiento congnitivo y aumenta la memoria.

9.- Te ayuda a tomar decisiones bajo presión.

Un estudio en jugadores de baloncesto demostró que dudaban menos ante la presión durante los tiros libres si escuchaban música que les animara.

10.- Combate la depresión.

La música ayuda a luchar contra la depresión y hace a las personas más cariñosas.

Fuente: El Regalo Musical

“Sin música, la vida sería un error” Friedrich Nietzsche

 

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