Curso Online de Mindfulness y Gesti贸n Emocional

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Quieres dar un paso adelante en tu futuro profesional? 驴Te gustar铆a aprender a gestionar tus propias emociones? Si es as铆, aprovecha este Curso Online de Mindfulness y Gesti贸n Emocional, impartido por el prestigioso Instituto Europeo de Psicolog铆a Positiva.

El curso online de Mindfulness e inteligencia emocional nace de la demanda encontrada cada vez mayor, de contar con una formaci贸n intensiva y prolongada en el tiempo, con aplicabilidad pr谩ctica para el manejo y regulaci贸n emocional.

De esta forma, el programa propone compartir las bases de una buena aplicaci贸n de la gesti贸n emocional y la Psicolog铆a Positiva con la pr谩ctica y entrenamiento en Mindfulness.

A lo largo de estas doce semanas vas a ir adquiriendo conocimientos y herramientas para tu pr谩ctica y entrenamiento con Mindfulness. Adem谩s contaremos con herramientas y recursos adaptados desde la psicolog铆a positiva para la gesti贸n emocional y entrenamiento en Mindfulness para aplicar a tu vida cotidiana y al contexto profesional en el que te desarrolles.

Si est谩s interesado en realizar el curso, no esperes m谩s y compra este pack antes de que se acabe la oferta. 隆No te arrepentir谩s!

M谩s informaci贸n
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Descripci贸n

TEMARIO

M贸dulo 1:Introducci贸n al Mindfulness y la gesti贸n emocional Tomaremos contacto con la pr谩ctica de Mindfulness y con la identificaci贸n de emociones desde las aportaciones de la psicolog铆a positiva para establecer las primeras aproximaciones de ambas 谩reas, Mindfulness y gesti贸n emocional.

M贸dulo 2: Actitudes de la plena consciencia. Profundizaremos en las actitudes que propone John KabatZinn para desarrollar las pr谩cticas de Mindfulness, adem谩s de explorar las diferentes formas de desarrollar las practicas formales del entrenamiento con Mindfulness

M贸dulo 3: Fortalezas 鈥淓mocionales鈥 Conoceremos el test de fortalezas equilibradas que nos ayudara a tomar Consciencia de nuestro conocimiento y manejo emocional para promover un estilo m谩s equilibrado.

M贸dulo 4: Crear consciencia de nuestras reacciones autom谩ticas.Detectaremos h谩bitos perjudiciales para crear consciencia de los mismos, incrementado as铆 la capacidad de generar un intervalo de respuestas m谩s ajustado. Respuestas conscientes

M贸dulo 5 y 6: Aplicaciones del Mindfulness a la vida diaria. Veremos formas de aplicar Mindfulness en la vida cotidiana mediante el desarrollo de fortalezas personales como la apreciaci贸n de la belleza, curiosidad, vitalidad, gratitud, aceptaci贸n, armon铆a y universalismo. Hacia una vida m谩s plena.

M贸dulo 7: Beneficios de la plena consciencia. Explorares los beneficios de la atenci贸n plena as铆 como el poder transformador en el desarrollo profesional. Profundizaremos en los recursos base que aporta el entrenamiento continuado de la misma con bases cient铆ficas

M贸dulo 8. Cambiando el foco. Potenciando emociones positivas Profundizaremos en la identificaci贸n de emociones positivas para expandir el efecto de las mismas a entornos profesionales y personales desde donde poder as铆 enriquecer la relaci贸n con uno mismo y los dem谩s.

M贸dulo 9 y 10. Relaciones conscientes I y II .Desarrollaras habilidades como la Observaci贸n y escucha consciente as铆 como herramientas de comunicaci贸n favorecedoras en las relaciones conscientes. Identificar谩s y potenciar谩s estado de flow.Conocer谩s el impacto de crear una dieta enriquecida de emociones positivas. Micromomentos de conexi贸n. Cultivaras la actitud de amor y bondad.

M贸dulos 11 y 12. Consciencia plena para el Manejo del Estr茅s I y II Establecer谩s la Conexi贸n mente cuerpo y los Efectos del estr茅s. Detectar谩s el V铆nculo entre las emociones y el cuerpo y su relaci贸n.Aplicaciones pr谩cticas para la reducci贸n de estr茅s. Meditaciones para calmar la mente. Respiraci贸n consciente. Fomentando el movimiento

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