No te olvides de sonreir
Consejos para tener una vida saludable. Disfruta de una vida sana con hábitos saludables.
La organización y el orden tiene un efecto psicológico importante en nuestra vida. En ello vemos reflejado el nivel de estrés y la idea que tenemos de nosotros mismos. Un punto vital es mantener una casa ordenada, pero dependiendo del número de personas que habiten en ella, a veces, puede ser un caos. Pero, ¿por Leer más
Significado de un abrazo: Muestra o gesto de afecto que consiste en estrechar entre los brazos a una persona. ¡Muy buenos días! ¡Empezamos el día con un fuerte abrazo! Una de las mejores cosas gratis que hay en la vida son los abrazos. Hemos empezado el post con la definición de «abrazo» pero claro, todos Leer más
Hoy, en algunos países, se celebra el Día del Amigo, y la verdad es que tener amigos es un motivo para celebrar a diario. Los amigos del cole, del barrio, del pueblo de verano… Los amigos del instituto, de la universidad, del trabajo… El amigo de toda la vida, el que casi no ves pero sabes Leer más
¡Buenos días! Ahora que estamos en veranito, es buen momento para crear buenos hábitos, acostumbrarnos a realizar esas pequeñas tareas que nos aportan felicidad y sin embargo, aunque sencillas, no las hacemos. Por ejemplo, podemos empezar hoy por 4 tareas que nos propone el filósofo Johann Wolfgang von Goethe. Tareas que nos aportan felicidad: «Todos Leer más
¿Te gusta el chocolate? ¡¡Vaya pregunta!! El chocolate, uno de los placeres más compartidos, no es para nada perjudicial para la salud, al contrario, cada vez hay más estudios que corroboran los beneficios del chocolate para la salud y son muchos los médicos y dietistas que alaban las virtudes del chocolate y lo incluyen en Leer más
Está ampliamente demostrado que las personas que ríen con frecuencia sufren menos tensión, envejecen más tarde y tienen una mayor calidad de vida. En un artículo anterior ya hablábamos sobre los beneficios de la risa para la salud. Trabajar y desarrollar el sentido del humor hace que podamos vivir desde una perspectiva más abierta y Leer más
A falta de unos días para que se celebre se el Día Internacional de Libro, vamos a compartir los beneficios de la lectura. Por si no es suficiente placentero el hábito de leer, muchos estudios explican sus numerosos beneficios. Y es que ya lo decía Cervantes: «El que lee mucho y anda mucho, ve mucho Leer más
¿Eres de l@s que guardan objetos “de recuerdo” como un envoltorio de regalo o un folleto de aquel hotel que estuviste hace más de 10 años? ¿Acumulas ropa y ropa en el armario por temor a tirar “por si algún día lo necesito”? Normalmente, si algún objeto tiene un significado especial para nosotros cuesta más Leer más
La ansiedad es un estado de temor que se manifiesta externamente con diferentes síntomas y signos, y que puede ser una respuesta normal o exagerada a algunas situaciones estresantes. La ansiedad es diferente al miedo, ya que éste aparece como respuesta a un peligro claro y real. La ansiedad responde a situaciones aparentemente inofensivas y es Leer más
Hoy recomendamos el libro 100 consejos para que tu cerebro vida 100 años, de Àngels Navarro. Esta obra esta dirigida a lector@s de todas las edades y nos da juegos, trucos, consejos y actividades sencillas para mantener la agilidad mental y no dejar que los años pasen factura a nuestro cerebro. Ofrece ideas para Leer más
Para conseguir tus metas y objetivos, los expertos en productividad aconsejan levantarse pronto. La experta en administración del tiempo y autora del libro Organice su tiempo de dentro hacia afuera, Julie Morgenstern, recomienda estas prácticas para que puedas levantarte temprano: 1. Ajusta el horario. ¿Cuántas horas de descanso necesita tu cuerpo? Teniendo en cuenta Leer más
¡Buenos días! Empezamos lunes y nueva semana. ¿Cómo va ese humor? ¿Os habéis levantado con el pie derecho o más bien con el izquierdo? Hoy vamos a compartir unos pequeños consejos para empezar el día de muy buen humor. 4 consejos para sentirnos mejor cada mañana: 1.- ¿Cómo quieres sentirte hoy? Pensarlo nada más levantarse. Leer más
¿Practicas el yoga? ¿Conoces los numerosos beneficios que tiene para la salud? El yoga no sólo es ejercicio físico sino también un excelente ejercicio para nuestra mente y bienestar. Vamos a compartir algunos de sus beneficios: Podría interesarte también: Mejores libros de yoga 1.- Tendrás mejor movilidad en las articulaciones y mayor flexibilidad. Ambas cosas Leer más
¡Buenos días! Con la llegada de las vacaciones somos muchas las personas que nos gusta dedicar el tiempo a nuestros hobbies, ya que durante el resto del año no es posible. Me gusta mucho cocinar y sobre todo, experimentar nuevos platos. Y en ello estoy con este libro: 300 recetas para ahorrar. En él cuatro Leer más
¡Buenos días! ¿Eres de los que cada mañana saca a relucir su lado más artístico cantando en la ducha? Pues estás de suerte ya que este gesto tan sencillo nos aporta innumerables beneficios. Ya hemos hablado otras veces de los beneficios de la música, lo podéis ver aquí. Y es que la música relaja, energiza, Leer más
¡Buenos días! En unos días llegará la primavera, las vacaciones de Semana Santa, el buen tiempo… y las ganas de ponernos en forma o lo que es lo mismo, la “operación bikini”. Pero más que dietas milagrosas lo que debemos pensar es en llevar una vida sana y es ahí donde el libro ¡Haz click Leer más